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건강전문의가 추천하는 시력회복에 좋다는 케일 섭취 방법 최근 재택근무가 증가하고 많은 사람들이 전자기기와 더많은 시간을 보내게 되면서 현재는 전에 없었던 안구질환을 호소하는 사람들이 굉장히 많아졌다고 합니다. 2022.03.07 - [분류 전체보기] - 마늘 '이렇게' 드세요. 체중감량 + 수족냉증 개선 + 암까지 막아주는 마늘식사법 마늘 '이렇게' 드세요. 체중감량 + 수족냉증 개선 + 암까지 막아주는 마늘식사법 한국인이라면 마늘은 평소에 알게 모르게 자주 먹게 됩니다. 각종 요리와 찌개 등에 기본적으로 들어가기 때문입니다. 그런데 특별한 마늘 식사법으로 다이어트에 성공하고 무려 20kg을 감량한 isanghantour.co.kr 더군다나 이제 봄철이 시작되면 미세먼지와 황사 때문에 안구질환이 더 심해질 수밖에 없습니다. 그런의미로 오늘은 눈건강과 시력회복.. 2022. 3. 13.
내 피부에는 어떤 음식을 먹어야 할까? 춥고 건조한 겨울 날씨는 피부를 망칠 수 있습니다. 어떻게 하면 피부를 밝고 건강하게 유지할 수 있을까요? 기본은 균형 잡힌 식단입니다. 전문가들에 따르면 피부 상태에 따라 필요한 음식을 찾는 것도 중요하다고 하는데요. 미국의 라이프스타일 매거진 '리얼 심플'은 건조함, 칙칙함 등 개개인의 타입에 맞는 음식을 소개했습니다. ◆ 칙칙한 피부 = 항산화제가 풍부한 음식을 더 많이 먹는다. 노란색과 오렌지색과 같은 다양한 색상의 과일과 채소에는 항산화제가 풍부한 경우가 많습니다. 특히 토마토. 토마토는 리코펜, 베타카로틴, 비타민 C와 같은 맑은 피부를 위한 핵심 영양소의 보고입니다. 깨끗하고 밝은 얼굴을 갖고 싶다면 건강한 지방을 충분히 섭취하는 것도 중요합니다. 견과류와 씨앗에는 건강한 지방과 비타민 E와.. 2022. 3. 13.
고혈압에도 고기를 먹어야 하는 이유 한 연구에 따르면 붉은 고기를 비롯한 다양한 식품에서 단백질을 섭취하면 고혈압 예방에 효과적입니다. 중국 광저우 남부 의과대학 연구팀에 따르면 단백질이 풍부한 음식을 4개 이상 섭취한 사람들은 2인분 미만을 섭취한 사람들에 비해 고혈압 발병 위험이 66% 낮았다고 합니다. 연구팀은 1997년부터 2015년까지 중국인 1만2200명의 식습관과 건강 데이터를 분석했는데 연구원들은 피 실험자들이 8가지 다른 단백질 공급원에서 얼마나 섭취하는지 조사했습니다. 단백질 공급원은 닭고기, 오리, 생선, 계란, 붉은 육류, 가공육, 전곡류, 정제 곡물 및 콩류와 같은 가금류입니다. 연구 기간 동안 피실 험자의 35%에서 고혈압이 발생했습니다. 연구에 따르면 4가지 이상의 단백질 식품을 섭취하는 사람들은 2가지 이하를 .. 2022. 3. 13.
'이것'이 비염과 여드름을 유발합니다. 평소 이유없이 코막힘, 간지럼, 여드름 등이 있으신 분들은 이것이 원인이 돼서 그런 것일 수도 있다고 하는데요. 이것은 바로 집먼지 진드기입니다. 집먼지 진드기는 천으로 된 직물에 살고 사람의 몸속으로 들어가면 알러지를 유발합니다. 하지만 집을 깨끗이 하고 배게나 이불을 잘 세탁하고 관리한다면 집먼지 진드기를 99.9% 없앨 수 있습니다. 집먼지 진드기 없애는 방법 1. 청소 청소기가 굉장히 중요합니다. 일반적인 청소기를 사용하면 집먼지 진드기가 들어왔다가 그냥 다 나가버리게 됩니다. 그래서 청소기를 구매하실 때 고려하실 것이 '헤파필터'가 있는지 꼭 알아보시고 구매하셔야 합니다. 2. 침구류 관리 또한 매트리스나 배게를 쓰실 때는 집먼지 진드기들이 투과되지 않는 시트를 따로 구매하셔서 써주시는 것이 좋.. 2022. 3. 13.
건강보험료 이렇게 하면 적게 낼 수 있다. 올해는 건강보험료를 생각하면 정말 많이 인상되어서 다들 힘드실 거라 생각됩니다. 일단 전년도 대비해보면 건보료는 0.19%가 더 오르고 장기보험료는 1.27%가 인상되었습니다. 특히 집이 있는 사람들은 인상된 가격으로 책정하고 피부양자 자격상실 등으로 감면되는 금액 없이 개별로 비용을 부담해야 하기에 그만큼 부담이 커질 수밖에 없습니다. 정부에서 보험료 80% 내줍니다. (고용주도 내줘요) 정부에서 보험료 80% 내줍니다. (고용주도 내줘요) 월급을 받기만 하면 고용보험에 국민연금, 건강보험, 산재보험까지 내 월급에서 보험료로 나가는 비중이 점점 많아집니다. 하지만 이런 보험료를 더 절약할 수 있는 방법을 알고 계신가요? 두루 blog.dailytalkers.com 건강보험료 줄이는 방법 ■ 임의 계속 .. 2022. 3. 11.
"평소 지병이 있다면 무조건 등록하세요" 119에서 무료로 지원한다는 안심콜 서비스 내가 지병이 있거나 어떤 수술을 했거나 이런 정보들을 119 안심콜에 미리 등록을 해두시는 게 중요합니다. 그 이유는 위급 상황이 발생해서 119 구급대원들이 우리 집에 출동을 했을 때 그때 내가 미리 저장해 둔 그 정보를 보고 나한테 맞춤형 응급 처치를 해줄 수 있기 때문입니다. 2022.02.27 - [분류 전체보기] - 우체국 직원도 모르는 우체국 혜택들 우체국 직원도 모르는 우체국 혜택들 최근에 우체국을 가보신 적 있으신가요? 우리가 보통 우체국에서 등기를 보내거나 택배, 금융서비스를 하는 것은 알고 있지만 우체국에서는 다양한 혜택과 서비스를 제공하고 있는데요. 오늘은 blog.dailytalkers.com 안심콜 서비스란? 안심콜 서비스는 119에서 제공하는 서비스입니다. 게다가 정부에서 하는 .. 2022. 3. 11.
로또 1등 같은 번호 5개 당첨자가 현재 근황 제 1003회 로또에서 같은 번호로 5장을 구입해 전부 1등이 당첨된 주인공이 실수령액을 공개해서 화제인데요. 각종 온라인 커뮤니티에 "로또 1등 90억 당첨된 사람 수령 인증" 이라는 제목으로 글이 올라왔습니다.. 당첨자는 지난달 21일 오전 9시 56분에 당첨금을 수령했고 당첨금은 90억 5558만원 가량이며 여기서 세금을 제하면 61억 정도의 돈을 지급받은 것으로 확인 되었습니다. 이 당첨자는 지난달 19일에 제 1003회 로또복권에서 같은 번호로만 다섯번을 찍어서 모두 1등에 당첨되어 화제를 모았습니다. 어떤 꿈을 꾸어야 이런 행운이 찾아올까요? 2022. 3. 9.
많은 사람들이 모른다는 자동차 점검 공짜로 받는 방법 4가지 운전자라면 차를 점검하는데 때로는 많은 비용을 지불하고 있을 겁니다 . 그렇다고 안할 수도 없고 보증 기간 내 이뤄지는 정기 점검이 아니면 점검에 비용이 발생하게 됩니다. 그런의미에서 오늘은 자동차 점검 공짜로 받을 수 있는 4가지 방법을 소개해드릴까합니다. 2022.02.20 - [분류 전체보기] - 주정차 위반 '이것'만 알면 걸리지 않습니다. 주정차 위반 '이것'만 알면 걸리지 않습니다. 주정차 위반 구역인지 모르고 주정차했다가 주차위반 딱지 받으신 적이 누구나 한번쯤은 있으실 겁니다. 과태료로 낸 돈을 모아보면 의외로 큰돈이 되는 경우가 많은데요. 이런 주정차 위반을 blog.dailytalkers.com 자동차 점검 공짜로 받는 4가지 방법 ■ 구청 교통행정과 문의 구청 포함 지자체 교통행정과에.. 2022. 3. 9.
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